Hoy hemos celebrado en nuestra escuela El Día de la Salud, los pequeños han realizado diferentes actividades hemos bailado, hemos visto y manipulados alimentos saludables ....
El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril todos los años para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948.
¿Y si aprendemos en casa a cuidar nuestro cuerpo?
¡¡¡ Toma nota !!!
Para tener una vida más saludable hay que tener presentes algunas ideas básicas que presentamos a continuación :
- Comer de manera equilibrada: ¿Conoces la frase “eres lo que comes”? Llevar una dieta variada es fundamental para que nuestro cuerpo esté al 100%, lleno de energía y vitalidad.
- Cuidar la salud mental: Tan importante es el estado de nuestro cuerpo como el de nuestra mente y estado de ánimo.
- Consumir fármacos responsablemente: ¿Tomas medicinas sin recomendación médica? ¡Cuidado! El consumo irresponsable de fármacos puede llegar a ser muy peligroso, y es muy importante que concienciemos de ello a los más pequeños.
- Tener una buena higiene: Cuidar a nuestro cuerpo también incluye hábitos como lavarse los dientes y las manos de manera frecuente, y es algo que debemos aprender cuanto antes mejor
- Hacer ejercicio físico: ¿Llevas una vida sedentaria? Cambiar de hábitos y practicar actividades físicas de manera habitual te ayudará a sentirte bien, y además aprenderás valores de equipo y tu salud lo agradecerá.
- Consumir agua de manera regular: ¿Sabías que beber agua es tan importante como comer bien? El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a prevenir la deshidratación, que puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento.
- Revisiones periódicas: ¡Ir al médico no debe darte ningún miedo! Hacer revisiones periódicas puede ser de mucha utilidad para ayudarte a tener un estado de salud inmejorable, y sobre todo para prevenir la enfermedad antes que tener que combatirla.
FICHA PARA COLOREAR
Happy weekend !!!
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